Acquisizione competenze di sistema:Dormire bene può risultare difficile anche per coloro che non soffrono abitualmente di disturbi del sonno. migliorare i problemi di insonnia e la qualità del sonno tuttavia è possibile, seguendo alcuni consigli, utili sia per i medici di famiglia per supportare i propri pazienti, che per il personale sanitario che ha bisogno di ritrovare il proprio equilibrio sonno-veglia, in un periodo di forte stress dovuto non solo ai postumi psicofisici dell’emergenza, ma anche alla riorganizzazione del proprio lavoro. una terapia farmacologica è necessaria in circa il 70% dei casi di insonnia: il trattamento farmacologico, con la possibilità di interrompere rapidamente il circuito vizioso caratterizzato dalla triade coricamento allertamento-insonnia, consente soprattutto di evitare l’instaurarsi di un condizionamento negativo e quindi il rischio di cronicizzare l’insonnia stessa.