Acquisizione competenze tecnico-professionali:Forse a volte dimentichiamo l’importanza del ruolo dei muscoli e le loro caratteristiche e attribuiamo il problema semplicemente al sistema nervoso e quindi al controllo motorio. Gli adattamenti muscolari influenzano il sistema nervoso, non è solo il sistema nervoso che «non funziona bene» Perciò i cambiamenti secondari dei muscoli stanno giocando un ruolo che ha a che fare con il controllo motorio. Clinicamente se vedo un muscolo ipertrofico penso che il cervello sia molto abituato a usarlo (altrimenti non sarebbe ipertrofico). E’ forse perché durante i suoi movimenti usa continuamente quel muscolo? Il cervello è quindi abituato a usarlo costantemente. Il comportamento del cervello DIPENDE in larga misura dagli adattamenti che hanno avuto luogo nei muscoli. USO QUEI MUSCOLI CHE MI E’ PIU’ FACILE USARE E COSI’ LI RENDO ANCORA PIU’ FACILI DA USARE. • Gli adattamenti secondari dei muscoli influenzano come il sistema nervoso li recluta • Il cervello fa ciò che gli è familiare, non sempre ciò che è giusto. • Non ci sono cambiamenti nel movimento, se non cambi i muscoli in modo da renderli capaci di essere attivati dal sistema nervoso in modo appropriato. Devo allenare il muscolo in modo che il sistema nervoso lo usi in modo appropriato. Quindi il ruolo degli adattamenti muscolari deve essere incorporato al programma di ri-allenamento del controllo motorio. Qual è la chiave? E’ trasformare il movimento da disfunzionale (che alimenta gli adattamenti «negativi») a funzionale (che alimenterà gli adattamenti «positivi»). Ricordiamo: ottieni ciò che alleni sia in chiave negativa che positiva. In altre parole è necessario trasformare il circolo vizioso in circolo virtuoso: mi muovo male, creo degli adattamenti muscolari che influenzano ancor più negativamente come mi muovo. Per cambiare devo modificare come mi muovo: muovendomi bene creo altri adattamenti muscolari che favoriscono il movimento ottimale.