La Mindfulness è un trattamento validato empiricamente, efficace ed economico, per numerose condizioni psicopatologiche o di disagio psicologico, ma è anche un dispositivo unico per il benessere personale e relazionale. Praticare la Mindfulness significa sviluppare la capacità di attenzione consapevole, non giudicante e centrata sul momento presente. Il corso si propone di far apprendere i fondamenti della meditazione di consapevolezza, attraverso una parte didattica e la pratica esperenziale. Inoltre, il corso si focalizzerà su un aspetto specifico della Mindfulness: la possibilità di utilizzarla esplicitamente al fine di attenuare la sofferenza relazionale, di sostenerci nelle difficoltà che le relazione ci pongono e di migliorare la qualità delle nostre relazioni. Infine, verrà illustrato Il Metacognitive-Interpersonal Mindfulness Based Training (MIMMBT) che è un valido strumento ausiliario per chiunque si trovi a prendersi cura di persone con Disturbo della Personalità.